补充精氨酸的好处,精氨酸高怎么办才能降低

1. 补充精氨酸的好处
2. 牛肉里有精氨酸吗

补充精氨酸的好处

美白皮肤，因为精氨酸胶原蛋白质含量高，鱼肝油丰富，皮肤补充了可以起到白皙功效，还能刮掉多余的黑头，促进肌肤免疫力提升

牛肉里有精氨酸吗

牛肉包含的精氨酸数量最多，每份（100克）提供大约2克。鸡肉和火鸡的精氨酸含量也较高，分别为1.20和1.75克。此外，鲑鱼和虾也是不错的精氨酸来源。

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