富马酸单甲酯怎么溶于水中（富马酸单甲酯怎么溶于水中）

1. 肌酸含有瓜氨酸吗

肌酸含有瓜氨酸吗

没有。肌酸由三种氨基酸(蛋氨酸、甘氨酸和精氨酸)和两个器官(肝脏和肾脏)组成。动物食品中也含有肌酸，主要是动物的肌肉部分。因此，肉食者可能会在他们的饮食中摄入一到两克的肌酸。补充肌酸的做法在20世纪90年代变得非常流行，因为几项科学研究表明，肌肉肌酸水平可以随着补剂摄入而增加。这种变化通常与总体重、瘦体重、力量和爆发力的增加有关。

肌酸主要以一水肌酸的形式补充，但也存在其他形式，如PEG、乙酯、富马酸二甲酯、苹果酸盐等，但没有一种形式被证明比一水合肌酸更有效。

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